4 miesiace

Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]

Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]

Tu racja , nie ma co zamulać tematu na trzy miesiące. Moje zdanie to - 3 próby można wrzucić w ciągu miesiąca. Jeżeli chodzi o sędziowanie, to 4 sędziów się przyda, a kogo wybierzecie to to już od was zalezy, ja mogę poseędziować - wasza decyzja.

Od czasu kontuzji odstawiłem jabłczan - efekt: 2-2,5 kg mniej na wadze (a brałem tylko stałą suplementacje 3,3 grama przez 2 miesiace). Po odstawieniu już dobre 2 miesiące,siła spadła w przysiadzie jakieś 5-7 kg, w wyciskaniu sztangi 3-5 kg. Obwód uda -2cm. Jeszcze przed naderwaniem, uda miałem tak nabite wodą że lewy 4-glowy ciągle bolał jak by [...]

Małe obciążenia dlatego, że jestem cienkim bolkiem @-| . Dziewczyny biorą po 60 kg w MC, a mój maks to prawie tyle ile ważę czyli 47 kg, choć czuję coraz większą moc i może uda mi się więcej osiągnąć z paskami na ręce bo dłonie mam małe i słaby chwyt. Wiesz co, ja mam staż dłuższy od Ciebie o jeden cykl treningowy - czyli zaledwie 3 miesiące, waże [...]

Sam wychodziłem powoli z redu dodając po 100 -150 kcal co tydzień i patrząc co się dzieje . Zależy od długości redu , ale takie Metody tez polecam. Zawsze będzie się sylwetka poprawić zanim wejdzie się na masę ( warunek jest taki że nie może to być redukcja dłuższą jak 3 miesiące żeby ten 4 dac na wyjście) Tak też można jednak własnie tak jak [...]

B-50, duzo masy spadlo? Bijesz tescia na libido albo jakies gh;-)? Skonczyles z silownia ze wzgledow zdrowotnych czy cwiczysz teraz okresowo (jak ja kiedys hehe, dobrze ze bez soku, bywalo tak: pol roku cwiczen, potem np 3 miesiace melanzu co weekend i zero cwiczen, nie bylo motywacji jak zesmy w 3-4 chodzili do kumpla do piwni cwiczyc;-))

[...] TAK, poniewaz jestem malo wrazliwy na tego typu produkty, zawsze lubie dziabnac wiecej 4.jakim okresem czasowym były oddzielone suplementacje danym preparatem - jesli byl wiecej niz 1 okres suplementacyjny 3 miesiace minimum. 5.co skłoniło do kupna produktu Reklama ale przede wszystki chec przetestowania roznych zabawek tego typu pozdrawiam.

[...] upieke dwie, a nawet trzy, pieczenie przy jednym ogniu- podciagne kondyche, tak zeby benefity splywaly nie tylko na mnie, sprawdze czy da sie przygotowac do maratonu w 2 miesiace, sprawdze czy przebiegniecie maratonu to taki wielki wyczyn, sprawdze czy da sie przygotowac i przebiec maraton w butach, skarpetkach i spodenkach z dyskontu. [...]

[...] upieke dwie, a nawet trzy, pieczenie przy jednym ogniu- podciagne kondyche, tak zeby benefity splywaly nie tylko na mnie, sprawdze czy da sie przygotowac do maratonu w 2 miesiace, sprawdze czy przebiegniecie maratonu to taki wielki wyczyn, sprawdze czy da sie przygotowac i przebiec maraton w butach, skarpetkach i spodenkach z dyskontu. [...]

[...] dawkami co do wątroby za 2 tyg bede dysponowal wynikami prob watrobowych osob które aktualnie stosuja ten zestaw badania zalecilem tydzien po zakonczeniu kuracji oczywiscie jak dokumentowalem na fotografiach opisujacych cykl esseliv obowiazkowo! w trakcie 3 dziennie oraz minimum 2 miesiace po Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-04 07:19:15

[...] swirowalo to mi zasilek mieszkaniowy zamknal dodatek, w sumie na nich leje bo to w Ncl GROSZE ale dorzuce im do pieca. Na szczescie ncl uni zachowal sie bardoz ladnie i miesiace temu dal mi unconditional offer wiec o to bylem spokojny, bo mialbym nerwa jakby mnie do ostatniej chwilii trzymali jak sussex uni zeby na miesiac przed zmienic [...]

Igon bo ty nie jestes w kraju TĘPYCH ZWIERZĄT klawo to ja miałem jak byłem w Polsce szefem ochrony,4 razy na miecha w pracy.pensja 1500zł,ale sie szybko skończyło bo za skuteczny byłem Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-15 14:32:01 ****a byłem dzisiaj u lekarza na wstępie usłyszałem -czego chcesz?? ale nie zrazony tym przystępuje do [...]

[...] 2-3dni. Co jakis czas modyfikowalem trening (brzuszki, pompki na taboretach, martwy ciag). Na poczatku gdy zaczolem cwiczyc umiarkowany optymizm jakies 3-4 kilo masy w dwa miesiace. Potem angina i przerwa w treningu udalo sie calkowicie wyleczyc po 3 tygodniach (zbawienny sumamed). Wznowilem treningi tym razem z odrzywka bialkowa i kreatyna. [...]

[...] edycja 1,ale absolutnie niewchodzil mi trening barkow po klatce piersiowej,jak sie przylozylem do klaty to niemialem sily juz na barki.program treningowy zmieniam co ok.2-3 miesiace,chyba ze dziala ,ale ostatnio stoje w miejscu dlatego pisze do ciebie. Ad.3 co do celi to chce poprostu byc wielki he he ale nie tlusty na kostke na brzuchu nie [...]

Wczoraj odbyłem pierwszy trening po przerwie regeneracyjnej. Zdecydowałem się jeszcze przez dwa miesiące kontynuować trening dla początkujących, podbiłem ciężary i powtórzenia, obecnie wygląda to tak: 1. Rozgrzewka 2. Trening 2.1 Podciąganie podchwytem 10x 2.2 Pompki 15x 2.3 Spięcia brzucha [...]

Mam do was ogromną prośbę... Czy moglibyście mi zaproponować jakąś odpowiednia dietę na zmniejszenie tkaki tłuszczowei i rozbudowę mięśniowej... Mam 17 lat(za 3 miesiace bedzie 18lat) 173 cm wzrostu i waże 68 kg. Trenuję karate 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek [...]

Witam, nie wiem czy zakładać osobny temat, więc piszę tutaj. Prowadzę dziennik w Ladies, ale chciałam w konkretnym dziale uzyskać odpowiedz, moja nieco burzliwa redukcja, trochę mi nie pomaga i idę pod górę mianowicie w lutym będzie rok jak ćwiczę siłowo, efekty są bardziej "kosmetyczne", przed siłowym zrzuciłam prawie 40kg. To tak przyszło ni [...]

Witam, nie wiem czy zakładać osobny temat, więc piszę tutaj. Prowadzę dziennik w Ladies, ale chciałam w konkretnym dziale uzyskać odpowiedz, moja nieco burzliwa redukcja, trochę mi nie pomaga i idę pod górę mianowicie w lutym będzie rok jak ćwiczę siłowo, efekty są bardziej "kosmetyczne", przed siłowym zrzuciłam prawie 40kg. To tak przyszło ni [...]

[...] od ogólnej kaloryczności, jak z węglami nisko byłeś też by sieprzydało podnieść 2 trudno mi powiedzieć, liczyłbym w tygodniach ale w sumie z 4-8 tygodni to już prawie 2 miesiace. 3 jak jest robiona powoli bez ekstremalnych cieć kalorii to nawet może i pół roku trwać. na potreningu ostatnio faftaq pisał o wpływie węgli na testosteron [...]